步入老年更要防“肌少癥”！男女指標大不同
發(fā)布時間：2025-04-28 11:45:39
隨著人口老齡化進程的加快，老年人的健康問題日益受到社會關(guān)注。在眾多老年健康問題中，“肌少癥”作為一種因肌肉量、肌力和軀體功能顯著下降而引起的綜合癥，正逐漸成為影響老年人生活質(zhì)量的重要因素。肌少癥不僅增加跌倒和骨折的風險，還導致行動能力受限，生活自理能力下降，甚至加重慢性疾病的負擔。因此，步入老年階段，應高度重視肌少癥的預防和管理，定期進行肌少癥評估，尤其要了解男女在肌少癥指標上的差異，以實現(xiàn)更準確 的健康干預。
一、肌少癥的診斷標準
肌少癥的診斷標準主要依據(jù)肌肉量、肌肉力量以及身體功能三個方面。通常通過生物電阻抗分析（BIA）技術(shù)測量肌肉量，握力測試評估肌肉力量，步速測試反映身體功能。值得注意的是，男性與女性在正常肌肉基線以及肌肉衰減速度上存在顯著差異。隨年齡增長，男性肌肉量丟失率相比女性更為迅速；而女性雖然肌肉量較少，但在肌肉功能下降方面表現(xiàn)會出不同的退化模式。
二、肌少癥的診斷標準男女的區(qū)別
肌少癥老年人可能出現(xiàn)衰弱、跌倒傾向、行走困難、步態(tài)緩慢、四肢纖細無力等表現(xiàn)，肌少癥評估中男女標準各不相同：
1、多頻生物電阻抗(BIA)測量：男性肌量<7.0 kg/m2和女性肌量<5.7 kg/m2（證據(jù)等級：中等質(zhì)量；推薦強度：強推薦）可診斷為低肌量。
2、握力作為肌力測量指標：男性握力<28.0 kg和女性握力<18.0 kg可診斷為低握力（證據(jù)等級：中等質(zhì)量；推薦強度：強推薦）。
3、小腿圍（男性<34 cm，女性<33 cm）（證據(jù)等級：低質(zhì)量；推薦強度：強推薦）
4、采用Ishii評分（男性>105分，女性>120分）（證據(jù)等級：低質(zhì)量；推薦強度：強推薦）
三、智能的肌少癥評估工具
肌少癥數(shù)字化評估與干預系統(tǒng)集評估診斷、營養(yǎng)干預、運動干預為一體，通過數(shù)字化的診療流程，實現(xiàn)對肌少癥的精準篩查與診斷。測試指標涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數(shù)十項內(nèi)容，并依據(jù)個體化的診斷結(jié)果，通過智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，提供營養(yǎng)和運動解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。
肌少癥作為影響老年人健康和生活質(zhì)量的重要問題，其防范需高度重視性別差異，進行肌少癥評估，制定個體化的診療和保健方案。隨著社會老齡人口的不斷增加，全社會應加強相關(guān)知識普及和醫(yī)療資源配置，推動肌少癥早期篩查和干預，幫助老年人在邁入人生晚年時依然保持身體的活力與尊嚴，實現(xiàn)健康養(yǎng)老的目標。步入老年，更要科學防范肌少癥，讓健康與幸福同行每一個時光。
