不要酗酒，長期大量的飲酒是造成高血壓的因素之一，酒中的酒精會刺激血管收縮，加快心臟跳動，升高血壓；同樣長期吸煙，煙草中的尼古丁會導(dǎo)致血管的盡管，誘發(fā)冠心病。

不要喝濃茶，很多男性朋友喜歡喝濃茶，感覺這樣會讓人興奮，確實茶葉中的茶堿有提高神經(jīng)興奮的功效，但長期刺激神經(jīng)系統(tǒng)和心血管會出現(xiàn)功能失調(diào)，引發(fā)高血壓以及心血管病。

不能過度的興奮，很多人會有大喜大悲的時候，這種自然流露感情很正常，但是我們要盡可能的控制情緒，不要過激的反應(yīng)，會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌的紊亂，增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險。

電子血壓計廠家還提醒您，不要熬夜，睡眠是身體各項功能休息調(diào)整的時間，所以盡量減少熬夜，讓身體有充足的調(diào)整時間。